孕妇注意事项高龄孕妇注意事项

2019-09-14 09:07:54 来源: 铜仁信息港

  孕妇注意事项。孕妇注意事项有很多,孕早期应格外注意 出血、白带异常等症状,孕中期应注意补充营养,多吃高蛋白质等食物,孕晚期尿频、水肿等情况会格外严重,孕妇应需注意。尤其是高龄孕妇和早期孕妇要多注意一下自身的健康哦

  1、孕妇需要营养,保证胎儿的生长,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%。如反应的恶心、,可采取少量多餐,饮食宜清淡,易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。 2、 个月,胎儿每天增重10克,孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道,容易造成便秘,所以孕妇宜多吃蔬菜,多饮水。 、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白,相当于吃 00克,二只鸡蛋或50克瘦肉,如果是性蛋白则要多吃15克,相当于200克豆腐或大米。 4、孕后期 个月,胎儿增重一倍,大脑细胞激增,是孕妇营养关键阶段,要注意数量充足、合理均衡的膳食。 5、控制食用量。尤其对于下肢的孕妇,更要注意菜不要太咸,多食一些利水的食物。 6、增加含钙乳制品或食品的摄入,并多,还可服用钙片。 7、孕期血容量猛增 0%,需要700毫克铁来制造红血球,是平时的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、等动物性食物,每周吃二三次猪肝,必要时可服用铁剂,避免贫血,但不宜饮茶。

  1. 注意均衡营养,与矿物质的补充。 2.养成良好的生活习惯与规律地起居作息,戒酒,不。 .缓和情绪反应与调适工作压力,在充分认知之下,避免太多无谓的错觉妄想,应以平常心来度过。 4.改善工作环境,避开所有可能有危害的污染物质。 5.按时接受,或尽早接受初次产前检查。 6.在怀孕前接受健康检查,看看是否有高血压、或肾脏等疾病,如果有,应先治愈稳定后再准备怀孕。

  1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。 2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起。 、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起性瘫痪。 4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。 5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。 6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。 7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的 。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。 8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

  1、“饮食”放首位 在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝汤、,适量吃些、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。 2、2 点以前睡觉 很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是需要保证在2 点前睡觉的季节。因为2 点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况。

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